7

Dzień jak najbardziej na TAK  w końcu się wyspałam i byłam na siłowni  Nigdy nie sądzilam ,że ćwiczenia mogą dać tyle radości! 

Co prawda byłam tylko 1,5h i źle się do tego zabrałam, bo ćwiczyłam na wszystkim po trochu,a z tego co się dowiedziałam to powinnam ćwiczyć na zmianę jednego dnia brzuch i ręce a kolejnego nogi i pupę ... no cóż następnym razem będę o tym wiedziała .Czuję każdą część mojego ciała ... całkiem fajne to uczucie. Po siłowni pojechałam do koleżanki , było mega miło :) 

Bilans:

śniadanie : pół bułki z serem i kechupem+kawa

2 śniadanie :jogurt activia

obiad:naleśniki z domowym dźemem i śmietaną light...

kolacja : bułka serem i pomidorem oraz z serkiem paprykowym + zielona herbata

woda:1,5 l

aktywność :1,5 h siłwonia 

Dni bez słodyczy : 1 2 3

Dni be coca-coli :1 2 3 

Trochę wysiłku a za rok będę miała nowe ciało  a do wakacji napewno będę lepiej wyglądać :) może osiągnę swój cel do maja (5-7 kg ) hmm kto wie :) Grunt to pozytywne nastawienie ! 

-V