64... (60.5)...59kg - cel I
Dodano: 18 SIERPNIA 2011
NIE LICZĘ KALORII! JEM ZDROWO!
NIE LICZĘ KALORII! JEM ZDROWO!
Nie liczę kalorii, to mnie dołuje. Będę wybierać rzeczy niskokaloryczne, light lub slim, ale nie będę ograniczać kalorii, tak jak robiłam dotychczas. 1000 to za dużo, 500 to za mało, nie wyliczę idealnej ilości dla mnie, dlatego stopuję. Nadal mówię nie dla słodyczy, cukrów, pustych kalorii, ale nie panikuję, że obiad miał 300 czy milion kalorii. jem to samo, ale w mniejszych porcjach. teraz powinno wyjść!
do bilansu:
4 chrupkie z dodatkami, 2 łyżki masła orzechowego, kurczak z warzywami i kaszą kuskus,
trochę lodów.
PRZYEŁOM W MOIM ŻYCIU! uwaga... Ćwiczenia: !
10 min brzuch
trening ogólny shape cz.1
207 days left to look just like Kim.
Komentarze
perfekcyjnax
jedząc produkty light czy slim nie mówisz cukrom i pustym kaloriom nie bo je bedziesz pochłaniać. Light i slim to najbardziej napakowane cukrem produkty, które są tylko picem na wodę i zmyłką dla odchudzających się ludzi - zrezygnuj z tego. Przygotowuj sobie takie słodkości sama np. jakieś musli.
Powodzenia :*
Powodzenia :*
18/08/2011 20:33:01
vainandskinny
mówiąc o light, czy slim, miałam na myśli takie, które są dietetyczne nie tylko nazwą, ale i składem.
18/08/2011 20:41:27
