Dodano: 5 MARCA 2012
cześć. dobrze wiecie po co tu jestem - chcę schudnąć.
waże 58 kilogramów - marzę żeby schudnąć 10 kg ale dobrze wiem że
tego nie osiągnę, chyba że bardzo będziecie mnie wspierać.
zależy mi na tym, jestem tutaj nie pierwszy i nie ostatni raz na pewno.
jakieś sprawdzone sposoby na utracenie zbędnych kilogramów?
jakieś diety, dobre ćwiczenia?
od dziś zaczynam a6w, brzuszki i skakanka.
męczę się z puszką brzoskwini
nie chcę żeby jakikolwiek znajomy się dowiedział
o tym, że chcę schudnąć, oni mają mnie za pewną
siebie dziewczynę która kocha swoje ciało; )
Komentarze
dreamofslim
polecam tą dietkę:
http://wd2.photoblog.pl/np1/201201/44/113976081.jpg
a ile masz wzrostu? : )
http://wd2.photoblog.pl/np1/201201/44/113976081.jpg
a ile masz wzrostu? : )
07/03/2012 16:47:46
suchatinyworld
waga jest dobra do mojego wzrostu, mogło by być mniej :)
dobra dieta? przede wszystkim zmiana nawyków odżywiania i może... 800-1000kcl?
dobra dieta? przede wszystkim zmiana nawyków odżywiania i może... 800-1000kcl?
05/03/2012 15:31:06
jestjakjestniejakpowinno
przyjechałam na uczelnię i dowiedziałam się że mamy na później - nie chciało mi się czekać, więc wróciłam do domu :D
05/03/2012 13:39:43
jestjakjestniejakpowinno
zjedz coś :) niejedzenie nic nie daje :)
biegaj 3razy w tygodniu po 30 min, jedz1000kcal, rób brzuszki, skłony, przysiady i schudniesz :)
biegaj 3razy w tygodniu po 30 min, jedz1000kcal, rób brzuszki, skłony, przysiady i schudniesz :)
05/03/2012 13:34:44
proamanda
Witam serdecznie i powodzenia :D
myślę, że a6w, brzuszki i skakanka na sam początek to za dużo. Odpuść a6w bo można zbyt łatwo na początek się zniechęcić. Ale to tylko moje zdanie. Trzymaj się chudo :)
myślę, że a6w, brzuszki i skakanka na sam początek to za dużo. Odpuść a6w bo można zbyt łatwo na początek się zniechęcić. Ale to tylko moje zdanie. Trzymaj się chudo :)
05/03/2012 13:33:47
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika uzyskamcel.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
