Never give up

@urodzona11go

| Klaudia 30 l. Lublin (Lubelskie)

Postów: 27 375 obserwujących Obserwowanych: 76 online: 17 stycznia 2014

Obserwuj
Obserwujesz
Nie obserwuj

O mnie Wyślij wiadomość

Obserwuj
Obserwujesz
Nie obserwuj

@urodzona11go Klaudia
30 l. Lublin

Poprzednie
zdjęcie Następne
zdjęcie

następne

poprzednie

Dodane 13 LISTOPADA 2013

201

Dodano: 13 LISTOPADA 2013

13 osoby Lubią to

13.11.13r.

day 25.

Dziękuję Wam za miłe słowa! :*

Brak czasu na wszystko :(

Bilans:

Ś: musli z siemieniem lnianym i słonecznikiem zalane mlekiem 1,5%

II ś: grahamka z masłem, białym serem, sałatą, ogórkiem i rzodkiewką

O: 3 placki ziemniaczane z surówkami

P: -

K: jajecznica z 2 jajek z ogórkiem + maślanka owocowa

Aktywność:

Fitappy - brzuch

10 dzień wyzwania squat - 105 przysiadów

Komentarze

~ruda zgadzasz sie z tym,ze trzeba miec "nadprogramowych" 9000 kcal aby przytyc 1kg?

13/11/2013 20:06:04

urodzona11go Nieee ;)

13/11/2013 22:33:11

~ruda Ale nie chodzilo mi o to,ze jednego dnia spozywamy te 9000 kcal. Tylko np. dziennie zapotrzebowanie mamy 2000 kcal a spozywamy powiedzmy te 3000 kcal to po tych 9 dniach uzbiera nam sie te "nadprogramowe 9000 kcal" i wtedy utyjemy ten 1kg? bo gdzies tak wyczylam,ale nie wiem czy dobrze rozumiem

14/11/2013 15:19:26

~ola to ile trzeba miec?

14/11/2013 15:19:42

urodzona11go Pytaj kogoś innego, nie znam się na tym ;)

14/11/2013 17:39:10

odpowiedz