[65]...63...60...57...55...50 !
Dodano: 8 MAJA 2012
idealny brzuszek *__*
poranna waga - 63,3 kg
śniadanie - serek wiejski light, 2 jajka gotowane , 3 plasterki ogórka zielonego
II sniadanie - kawałek arbuza
obiad - 100 gram piersi z kurczaka gotowanej i jakies 100 gram karkowki ( chyba nawet nie cale )
kolacja - serek wiejski light
grzechy - 2 małe ciasteczka , 2 parówki , bułka
ZJEBALAM DZISIAJ :C
chociaz przynajmniej biegi zaliczone.
w mojej diecie nie licze kalori, gdyż polega ona na jedzeniu produktów o najnizszym indeksie glikemicznym, w pierwszym etapie, same białka i niektore warzywa ( dopuszczam arbuza )
South Beach jest spoko, bo widac szybko efekty, a nie chodze glodna.
wieczorem biegam + 6 weidera, oczywiscie
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika under55.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
