Przychdozi taki dzień, taka chwila, ten odpowiedni moment kiedy sie mówi 'dobra koniec tego!' i wówczas zaczyna sie prawdziwe odchudzanie. Po wczorajszym nocnym zawaleniu, stosunkowo konkretnym pomyslałam że to wszystko bez sensu, że widocznie są rzeczy ktore nie są dla mnie. Dzisiaj z samego rana skonczylam uzalanie sie nad soba, wole tysiąc razy probwac niz zalowac ze sie poddalam. Zaczynam od nowa trzy dniową.

S:jabłko sucharek

O: dwie łyżki tunczyka sucharek

K:plaster miesa filizanka warzyw

i to wszystko do 19.00, po tej godzinie koncze jedzenie, trzymajcie kciuki

50 wymachow nog

100 nozyc

100 unoszen bioder

ćwiczenia na nogi

godzina rowerku

Milego dnia! ;))