Dodano: 26 LIPCA 2011
dzień 2/3.
dzień 2/3.
Witajcie piękne <3
wybaczcie, wczoraj nie napisałam..jakoś nie miałam do tego głowy, za to bardzo poprawiła mi i humor i nastrój nowa koleżanka z sieci, która jest dla mnie dużą motywacją ;) nie bd może narazie zdradzac kto to jest, bo nie wiem czy sobie tego życzy ;)
Idzie mi całkiem nieźle, ale jest jeden duży minus, wgl wczoraj nie cwiczyłam i nie mam do tego kompletnie zapału, wiem, że to źle -.-
Mój wczorajszy bilans:
ś: kakao, 1 kubek.
II ś: mała porcja lodów truskawkowych :C
w między czasie 1 nektarynka i dużo arbuza;P
o: resztka zupy pomidorowej + warzywa na patelnię z odrobiną serka feta.
k: trochę arbuza
zero cwiczen.. co bardzo mnie dołuje,może jakos dzisiaj sie przełamię.
Dzisiaj na śniadanie dokończyłam arbuza i zaraz śmigam po małe zakupy:)
W sumie wczoraj duzo chodziłam to też tam można zaliczyc do ruchu:P
A jak Wam idzie kruszyny? piszcie co u was ;)
pozdrawiam ;*
Komentarze
5osiagnacswojcel9
Nie poddawaj się kochana! Waaaaalcz o to! :* Samo nie przyjdzie!
26/07/2011 20:40:16
odchudzanie12
a u mnie okey. Ja robie nie mniej jak 300 brzuszków i 50 przysiadów + czasem jakieś wymachy nóg
26/07/2011 15:55:22
chuudniemyrazem
ja mieszkam na wsi wiec luz :) jasne, ze mozesz na rowerku :) ja mam taki plan ćwiczeń:
PONIEDZIAŁEK- bieganie (z tym, ze wczoraj padało i zamieniłam dni)
WTOREK- 100nozyc, 50pompek damskich, 100skretoskłonów,100skretow tulowia, 8min abs,legs,buns
ŚRODA-rolki
CZWARTEK-100nozyc, 50pompek damskich, 100skretoskłonów,100skretow tulowia, 8min abs,legs,buns
PIATEK- rower
SOBOTA, NIEDZIELA-100nozyc, 50pompek damskich, 100skretoskłonów,100skretow tulowia, 8min abs,legs,buns
:D
PONIEDZIAŁEK- bieganie (z tym, ze wczoraj padało i zamieniłam dni)
WTOREK- 100nozyc, 50pompek damskich, 100skretoskłonów,100skretow tulowia, 8min abs,legs,buns
ŚRODA-rolki
CZWARTEK-100nozyc, 50pompek damskich, 100skretoskłonów,100skretow tulowia, 8min abs,legs,buns
PIATEK- rower
SOBOTA, NIEDZIELA-100nozyc, 50pompek damskich, 100skretoskłonów,100skretow tulowia, 8min abs,legs,buns
:D
26/07/2011 15:52:16
chuudniemyrazem
dzięęęki! :D byłam niedawno, ale chyba teraz bede biegac wieczorem. szczerze? o niebo lepsze są rolki czy rower.
26/07/2011 15:45:49
chuudniemyrazem
mi też! :3
ja mam całe 5kg arbuza w pokoju i jutro chyba bede jesc, bo dzis juz mam jadłospis na cały dzień :)
ja mam całe 5kg arbuza w pokoju i jutro chyba bede jesc, bo dzis juz mam jadłospis na cały dzień :)
26/07/2011 15:38:03
dajmichudosci
Dziękuję ślicznie, na pewno spróbuję się do tego stosować :) i gratuluję Ci schudnięcia aż 7kg na takiej zasadzie:*
26/07/2011 13:18:27
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika udasiee.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
