nadal nie wiem.

udasie45 niby Mel B ramiona, jednak no nie wiem ;./

falestrachu Wiem, że to pytanie było skierowane do autorki fotobloga, ale postaram się pomóc Wam obu: ja od kilku miesięcy wykonuję superbrzuszki i odwrócone brzuszki (http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-na-plaski-brzuch/plaski-brzuch-w-tydzien/) i zauważyłam, że dzięki odwróconym brzuszkom nie tylko wyszczupliłam sobie brzuch, ale także ręce. Są teraz chude, a zamiast tłuszczu są mięśnie (bez obaw, nie jestem fanką mięśni, więc jakby były duże to od razu zrezygnowałabym z tych ćwiczeń), także polecam :)
Ale podobno pomagają też zwykłe pompki.

udasie45 bardzo dziękuje :*

xperseverance no ale ja nie wiem nawet co mogę jeść, a co nie ;C uda to najcięższa partia ciała do schudniecia..

udasie45 To poświęć sobie dziś godzinkę, jeżeli masz jeszcze siłę i poczytaj troszkę w Internecie ;) Co do ud, niby tak Ale da się, choć sama nie wierzę w to co mówię :(

xperseverance może ujemny bilans coś da ?

udasie45 O ile obędzie się bez jojo.:|

xperseverance ale np. ja mam zapotrzebowanie kaloryczne 2300 kcal to moze jak bede jesc 1800 to sie nic nie stanie;P

udasie45 Waga wagą, liczą sie cm ;) myslisz ile ok zejdzie mi ich w miesiąc? :)

aldoza to zależy od aktywności, musisz popatrzeć w jakieś bilanse osób, bo ciężko mi tak powiedzieć. podejrzewam, że -3, -4.

udasie45 dziękuje :))

aldoza Kochana, naprawdę pomyśl o swoim zdrowiu, żeby to, co osiągniesz tą naprawdę katorżniczą pracą było długotrwałe...Centymetry szybko Ci na początku spadną, zresztą Ty na pewno nie masz ich dużo. :D

udasie45 55 w najgrubszym miejscu to bardzo bardzo bardzo dużo. pozniej wstawie zdjęcie moich nóg, własciwie to pewnie zaraz :*

udasie45 oby mi to na dobre wyszło :*

ukgirl na pewno wyjdzie ;*

udasie45 <3

udasie45 zdrowie jak zdrowie, ja o siebie nie dbam pod względem zdrowia,gorzej z wagą.

bliskodo58 no właśnie, nie chce potem przytyć, ale mimo tego jednak wolę jeść mało - czyli w moim przypadku tylko śniadanie i ew. mały obiad

udasie45 oby to nam na dobre wyszło ;c

bliskodo58 no zobaczymy <3

udasie45 oby tak :*