i wciąż za mało wiary.
Dodano: 26 LIPCA 2013
nie(stety).
nie(stety).
chyba jednak wybiorę opcję 200-300 +dużo ćwiczeń. czuję, ze inaczej sobie nie poradze. poczytam o tym jak z tego wyjść, a moze któraś z Was, kochane mi powie? chce ich wszystkich zszkować, siebie tez, inaczej bedzie zle. pisze to bo chce byc z wami szczera, w sumie to Wy mi pomagacie, dziękuje, to wazne.
Komentarze
aldoza
Nie wiem, czemu to robię, ale dobra...Ja piłam bardzo dużo zielonej herbaty i wody. Jadłam dwa posiłki dziennie - śniadanie i obiad, w ogóle nie jadłam węglowodanów, ani tłuszczu, same białko. Do tego ćwiczenia 2 razy w tygodniu - ok. półtora godziny na siłowni. Z ciekawości sprawdziłam w kalendarzu to przez pierwszy miesiąc w weekendy jadłam ok 500 kcal, robiłam sobie takie ciasto z mleczną galaretką i to wpieprzałam przez cały dzień. KOMPLETNIE TEGO NIE POLECAM!!!!!! Raz jak wracałam z siłowni to z płaczem dzwoniłam po mamę, bo nie byłam w stanie przejść kilku metrów, nic nie widziałam, chciało mi się wymiotować, potem przespałam cały dzień...Potem byłam już mądrzejsza i po prostu kupiłam sobie falvit, to ma najwięcej witamin i naprawdę dobrze na mnie działało...Z wychodzeniem to tak jak pisałam, 100 kcal na tydzień, aktywność ok 1 godziny dziennie, ale nie była bardzo intensywna, więc np 40 minut z Chodakowską by teraz wystarczyło, stopniowe wprowadzanie pieczywa, węglowodanów, tłuszcze dodałam na samym końcu...Wychodzenie trwało dwa miesiące, a potem już nic kompletnie nie ćwiczyłam i waga się utrzymywała.
26/07/2013 20:46:28
udasie45
dziękuje. duzo cm Ci przez ten czas poszło?
26/07/2013 20:48:18
aldoza
Teraz to piszę z pamięci, ale z uda -9, talia -7, biodra -10 (tu dużo, bo boczki...), biust -10 (też jako pierwsze poleciało...)
26/07/2013 20:49:46
udasie45
biust mam gdzieś, to się dla mnie nie liczy. a ty, rozpaczałaś?
26/07/2013 20:50:54
aldoza
nie, ja się cieszyłam, bo zawsze miałam nazbyt duży, haha.
26/07/2013 22:36:00
