166/58 - cel nr 1 55 kg
Dodano: 12 STYCZNIA 2015
#9 #10
#9 #10
Przepraszam, że wczoraj nie dodałam wpisu, ale ciągle mam jakieś wirusy na laptopie ughhh
Na razie nie widzę żadnych efektów diety i ćwiczen, zazdroszczę tym, którzy je widzą po tygodniu...
Przez kolejne 4 dni mam zamiar zrobić taki mały eksperyment i jesc 400-500 kcal, ale to tylko chwilowo :D
Bilans:
- 2 jabłka
- 3 kromki chleba z pomidorem
- tost na jajku
- owsianka
- podjadanie
RAZEM: 900/800
Aktywność:
- 30 min. killer
- 100 brzuszków
- squats challenge day 10
Dieta:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Ćwiczenia:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Dzień bez słodyczy:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Squats challenge:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika tylkowaga.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
