166/58 - cel nr 1 55 kg
Dodano: 7 STYCZNIA 2015
#5Diet
#5Diet
dostałam okres i już wiem skąd te napady wcześniejsze...
dzisiaj zaczęł am 1 dzień ze swojego planu treningowego
mam nadzieję, że wytrwam do końca ;)
Bilans:
- 2 jajka gotowane, 2 wafle ryżowe
- kefir z płatkami
- 2 jabłka
- 1,5 kromki razowego z masłem i ogórkiem
RAZEM: 700/800
Aktywność:
- 30 min killer
- brzuszki
- squats challenge day 5
Dieta:
1 2 3 4 5
Ćwiczenia:
1 2 3 4 5
Dzień bez słodyczy:
1 2 3 4 5
Squats challenge:
1 2 3 4 5
Komentarze
cityjournal
ale malutki bilans... zdecydowanie więcej powinnaś w siebie wcisnąć :*
08/01/2015 11:33:37
pragne58Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika tylkowaga.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
