164 -[62], 58 , 56 , 54 ... 50!
Dodano: 19 LISTOPADA 2010
DZiewczynki mam taki plan : przez 30 dni jesc :
sniadanie: platki owsiane z mlekiem 0.5 % - 150 kcal
obiad : got. piers z kurczaka + warzywa + sos z jogurtu lub jajko z musztarda i warzywa - max 200 kcal
kolacja serek lub owoc
ok 500 kcal. + duzo ruchu.chce schudnac 7-8 kg
ODCHODZĘ . wrócę za jakieeś 2 tygodnie i powiem jak mi idzie !
3 majcie się ! będziemy chude !
Komentarze
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika tylkotegomibrkuje50.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
