164 -[62], 58 , 56 , 54 ... 50!
Dodano: 17 LISTOPADA 2010
Dzi s poszlo w miare . ale zjadlam troche wi ecej niz chcialam
zjadłam 2 lyzki platkow owsiannych - 70 kcal , z mlekiem 0,5 % tl . - 70 kcal - 140 kcal
3 gruszki - 270 kcal
50 g serka wiejsckiego lekkiego - 60 kcal
470 kcal zjedzone . i 30 min intensywnego treningu aerobic'u wiec cos spalilam.
bilans ktory planuje na jutro :
sniadanie : serek wieejski
obiad : sekek jab jablkowy
kolacja: banan
i 60 min cwiczen ;)
BEDE MIALA TAKIE CIALO JAK NA FOCIE !
wiecie, boje się ze nawet jak będe mało jadła i duzo cwiczyla to ze i tak nie schuudne.. :(((
Komentarze
moreless
Mi też nieźle się oberwało za obżarstwo, ale jak się ma kucharskie ambicje to ciągle chce się czegoś próbować, bynajmniej w moim wypadku :)
A owszem, waga spadła już trochę w dół. Dzięki wielkie :) Powrót zrzuconych kilogramów jest ciężki do przyjęcia. Ale zazwyczaj później łatwiej jest je zrzucić. Ja tak miałam, dzięki temu, że troszkę wróciło, jeszcze więcej spadło :) Trzymam kciuki, że Ci się uda! :) :*
A owszem, waga spadła już trochę w dół. Dzięki wielkie :) Powrót zrzuconych kilogramów jest ciężki do przyjęcia. Ale zazwyczaj później łatwiej jest je zrzucić. Ja tak miałam, dzięki temu, że troszkę wróciło, jeszcze więcej spadło :) Trzymam kciuki, że Ci się uda! :) :*
17/11/2010 23:23:33
moreless
Ahh ja mam słabość do wielu rzeczy, jak teraz sobie myślę ile pyszności długo w ustach nie miałam to mnie ssie głód :D Ja u Ciebie także będę bywać i obserwować działania w chudnięciu :) Powodzenia :*
17/11/2010 22:35:18
moreless
E, gdzie tam. Te gruszki namieszały z kaloriami, ale z owockami można sobie pozwolić :) Tak, dokładnie, 2 w 1, więc może będzie fajniejszy efekt :)
17/11/2010 22:30:02
moje68kg
SUper bilans... ja jem dwa razy tyle... jestem beznadziejna ; ///
Dodaje
Dodaje
17/11/2010 22:13:28
zdroweodchudzanie
no wiadomo, że będziesz je miała;* bilans jak najbardziej prawidłowy:) trzymaj się kochana;**
17/11/2010 21:04:21
paradoksalnahipokrytka
a ja sobie nie , bo kiedyś jadałam mniej, ale cóż... zdrowie jest najwazniejsze :)
17/11/2010 20:32:42
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika tylkotegomibrkuje50.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
