march

postanowiłam wykorzystać okazję, że jeszcze nie śpię
i dodam mój plan na marzec. Tak będzie łatwiej, bo jak wstanę będę mogła się za niego zabrać, a nie dopiero obmyślać.
Zrobię wszystko, żeby nie robić prezentacji o aborcji!!!!!

Zdjęcia to część mojego planu na marzec.

Marzec 2013 !
Dieta:
- posiłki o stałych stałych porach (jak mam zajęcia to będą one trochę przesunięte niż zwykle)
   7,10,13,16,19
   będę się starać, żeby dwa posiłki były przekąskami; o 19 kolacja.
- zdrowe jedzenia
- nie wykluczam słodyczy, ale z umiarem;
  mile widziana czarna czekolada.
- ograniczyć/wyrzucić tłuste mięso
- dużo warzyw, trochę mniej owoców
- wprowadzić jajka! xD
- ograniczyć razowe (na tylko na uczelni)/wprowadzić ryżowe
- za bardzo nie chcę jakby zmieniać tu, żeby później nie było napadów
- duuuuuuuuuuuużo wody, herbata, do 4kubków miętowej.

Aktywność:
- bieg (zapewne wieczorem)
- półbrzuszki
- a6w
- półprzysiady/przysiady
- na ramiona z hantelkami
- uda
- dużo chodzenia.
- stepper - jak zostanie trochę czasu (:

Pozostałe:
- stałe godziny snu, 8godzin bez przerw ! <będzie trzeba walczyć.>
- obrać system uczenia się,
- i wiele innych.... :D

Tak, za kilka dni padnę i rzucę to wszystko w cholerę xd

będzie dobrze. Musi być!