Podsumowanie. : <

Przepraszam za to fatalne zdjęcie , ale nie chciało się mi się normalnie dodać więc.  ;D 

To moja pocztówka z tally Wejl , kiedyś se zabrałam . : )

Dzisiaj okok , rozdawanie ulotek . 

Trochę smutno rano , ale cóż. : > 

Bilans : 

kajzerka- 146                                                                                                     

jabłko - 35 

oliwki < kilka > - 50 

2 gałki lodów śmietankowych - 250 

kebab - 500 

980 / 1000 

                                                                                                                   Ćwiczenia :

                                                                                                              spacer / chód <180min> - 641kcal

                                                                                                   Skakanka < rekreacyjnie , 60 min>- 500 kcal

                                                                                                   skakanka < ostro , 60 min > - 604 kcal

                                                                                                   hula hop <60min> - 250 kcal

                                                                                                   razem : 1950kcal spalonych                  

             buziaki. :* 

STRASZNIE MOTYWUJĄ  MNIE WASZE KOMENTARZE. :* 

JAK KTOŚ CHCE POPISAĆ TO PISZCIE . :d