hej wam ;) jak sie czujecie ? ;*
śniadanie I :
--> jajko ugotowane : 65 kcal
--> kubek barszczu : 42kcal
śniadanie II :
--> jeżeli kawa rozpuszczalna (1 filiżanka - 1 kcal) to liczmy kubek = ok. 2 kcal to spoko..
--> actimel : 75kcal
obiad:
--> 250ml zupki brokułowej : 115kcal + 6 brukselek - 23kcal
kolacja:
--> jogurt : 98 kcal
+ herbatki : czerwona zielona i fitness.
420 kcal / 450kcal
ćwiczenia rano i wieczorem.
auuuu moje zakwasy <3
ciężko mi samej ;(