160cm| 55kg...53kg...50kg...48kg
Dodano: 17 PAŹDZIERNIKA 2010
od jutra zaczynam
od jutra zaczynam
witajcie motylki ;*
Od jutra zaczynam diete. Będę starała się nie jeść więcej niż 700-800 kcal.
Mam do Was pytanie czy sama dieta bez ćwiczeń daje efekty? Ile Wy zrzuciłyście kg w jakim czasie i czy ćwiczyłyście?
zdj. to mój ideał. chcę być taka jak ona, identyczna
Komentarze
amfexy
20,7 --> to moje BMI, wagi się wstydzę . :/ jest straszna.
a chce mieć Bmi ok. 15, ale do tego, to jeszcze daleko.
a jak u cb ?
a chce mieć Bmi ok. 15, ale do tego, to jeszcze daleko.
a jak u cb ?
17/10/2010 21:08:13
slighttly
Brzuszki, skłony, przysiady, skakanka itp. Liczy się jakikolwiek ruch. Chociażby biegi, rowerek lub dłuugie spacery.
17/10/2010 19:23:04
slighttly
Najlepiej jeść mało i ćwiczyć. Wtedy będą najlepsze efekty.
Życzę powodzenia ;*
+ dodaję.
Życzę powodzenia ;*
+ dodaję.
17/10/2010 18:48:59
lindette
najszybciej schudniesz z ćwiczeniami. a bez ćwiczeń może spadnie ci waga ale napewno nie będziesz miała takiego ładnego i płaskiego brzuszka, uwierz :) ;*
17/10/2010 17:20:34
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika turuncz.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
