Co z tym odchudzaniem ?

"JAK ZACZĄĆ ODCHUDZANIE ZAKOŃCZONE SUKCESEM?"

Jestem przekonana, że każda z nas szuka idealnego środka na efektywne odchudzanie. Bez efektu jojo, bez słabszych dni, bez batoników "w międzyczasie". Jako, że ja także szukam takowego środka postanowiłam troszkę o nim napisać. Jako kobieta stawiam sobie efektywne odchudzanie na półce największych marzeń!
WY TAKŻE MARZYCIE, PRAWDA?

1.MOTYWACJA - Czyli czynnik, który dla mnie jest połową (albo i większością) sukcesu. Gdy znajdziemy koło napędowe, będziemy milej i oczywiście z większą wytrwałością dążyły do celu! Jednak w tym wszystkim musimy być silne i wytrwałe, musimy mieć pewność że nasze wyrzeczenia przyniosą odpowiedni skutek, a nasza motywacja powinna być ważnym bodźcem.Motyle nie okłamujmy się bez jakiegoś DEADLINE, pozwolimy sobie na wiele więcej.

2.KONSEKWENCJA - Nie ma tutaj miejsca na wyjątki. Dziewczyny systematyczność to podstawa! Może faktycznie jeden cukierek niczego nie zmieni, ale ile takich cukierków będzie? NIE, NIE, NIE! Jeśli ustalamy reguły i chcemy zobaczyć efekt to NA BOGA PRZESTRZEGAJMY ICH!

3.SPORT - Wiem coś o tym. Gdybym mogłą się cofnąć w czasie, inaczej ułożyłabym swoją dietę. Żyłam trochę w błędnym przekonaniu, iż ćwiczenia zbudują "niekobiece" mięśnie - a jak wiadomo modelce nie wypada mieć ciała Ewy Chodakowskiej. Przecież każdy zawód ma wymagania! Nie zostaniesz prawnikiem bez studiów a modelką bez odpowiedniego ciała i wagi. Coś za coś! Ale nie o tym. W ułożeniu planu swojej metamorfozy musimy znaleźć miejsce na jakikolwiek ruch. Naprawdę nawet 30 minut 3x w tyg też coś zmienia!

MOTYLE, czy któraś z Was jest chętna do wspólnej diety? Wspólnych zmagań? Ponoć razem raźniej, czyż nie?

Całuję i ściskam!
T