niedługo też bd miała takie nogi, jestem nowa, tu ale nie ćwiczę od dzisiaj, tylko potrzebuję wsparcia, myślę że to dobry pomysł i go tu znajdę.
aktywność:
mel b : rozgrzewka 5 min, pośladki 10 min, nogi 10 min, abs 8 min
może wieczorem jak znajdzie się czas , to trochę pobiegam.