czwartek, dz. 10

50 + 60 + 200 + 100 + 100  + 60  + 130 + 50       750 / 800 kcal

włosy marzenie <3

brzuch boli troszkę mniej ;)
w środe ważenie ! chciałabym być mile zaskoczona spadkiem wagi ^^ żeby widziec postępy i mieć motywację <3

mam do was małą sprawę ;)

chce obciac ładnie włosy, tylko nie wiem jaka fryzura ;)

macie jakieś pomysły, linki do zdjęc ? byłabym wdzięczna ;*

ćwiczenia które będe robić ( nie wszystkie w jednym dniu ) :

a6w

skrętoskłony

brzuszki

połbrzuski

trening MelB

wymachy nóg

bieg

rowerek

skakanka

+ kupuje hula hop xd

cwiczenia bede dobierać odpowiednio do dnia, podkreślone to te, które zrobiłam danego dnia :)

zielony - zaliczony, wiadomo ;D

czerwony - niezaliczony :(

pomarańczomy - troszkę gorzej ;/

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20