Jak mnie tu dawno nie było :o
Ale żyję.
Muszę przyznać, że przez treningi w kosza-niedługie, niekrótkie-gram trochę lepiej oraz trochę lepiej wyglądam.
Co mogę zrobić, jeśli nie podobają mi się moje uda? Jakie ćwiczenia? Podawajcie linki. :D
Chciałabym wzmocnić mięśnie brzucha i je uwypuklić (nie kaloryfer!-coś takiego jak na zdjęciu), co polecacie?
Oraz coś na szpagat. Marzy mi się