Zero.

Cześć! :*

Jestem nowa, wiem, że taki photoblog pomaga w dążeniu do piękna, dlatego go założyłam : ) Chcę troszkę zrzucić swojego ciałka i mam nadzieję, że się uda :) Jak chcę to zrobić? Podobnie jak w nazwie mojego fbl. Zamierzam odżywiać się zdrowo i ładnie ćwiczyć! : D Czas ucieka, a ja mogłam być idealna, trzeba skończyć użalanie się nad sobą, a zacząć działać, bo nic się samo nie zrobi! 

Od pon-pt -> do 1500kcal

sb-nd -> do 1600kcal 

oczywiście liczę na oko, a nie przesadnie xD

ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć ; ) 

Zależy mi na tym, że gdy już zakończę pracę nad swoim ciałem już zawsze będzie zdrowo i treningowo! :D  

Oczywiście podczas "odchudzania" jak i już dalej nie obejdzie się bez grzeszków, ale i one są wskazane w diecie ;)

Mam takie wyzwanko na nogi,kilka ćwiczeń, postaram się je robić :D

1 tydzień : 1 2 3 4 5 6 7

2 tydzień : 1 2 3 4 5 6 7

3 tydzień : 1 2 3 4 5 6 7

4 tydzień : 1 2 3 4 5 6 7

5 tydzień : 1 2 3 4 5 6 7

6 tydzień : 1 2 3 4 5 6 7

7 tydzień : 1 2 3 4 5 6 7

8 tydzień : 1 2 3 4 5 6 7

ćwiczyć chyba będę z Ewą Chodakowską, Mel B i kilka innych ;)

Ćwiczenia:

1

Zdrowe odżywianie:

1

podkreślony- dużo ćwiczeń/ brak słodyczy

skreślony- regeneracja

zielony- prawidłowo

czerwony- brak ćwiczeń/ obżarstwo

niebieski- ćwiczeń tak sobie, jedzenie tak sobie

PROSZĘ NIECH MI SIĘ W KOŃCU UDA! 

A WSZYSTKIM,KTÓRZY DĄŻĄ DO WYMARZONEJ SYLWETKI ŻYCZĘ

WIELKIE POWODZENIA! :*