Dodano: 22 SIERPNIA 2014
75.
Dzisiaj nie było treningu na czczo, bo interwały się szykują więc wieczorem będzie wycisk.
Jestem po śniadaniu mistrzów dzisiaj a mianowicie : 30g płatków owsianych + 100 ml mleka + 3 garście jeżyn + jajko + banan (placuszek). Mniam :)
400 kcal - 84g W, 16g B, 11gT i 18g BŁONNIKA :-)
Na obiad tilapia z warzywkami.
A po treningu zjem kurczaka z jakimiś węglami.
Ostatnio na kolacje wcinam kilka marchewek, haha, uwielbiam je chrupać sobie :-)
Potem spadam do przyjaciółki.
