18.04

Dobry wieczór!

Jeśli ktoś tu jeszcze zagląda - bardzo mi miło. Jeśli nie - będę bazgrać dla siebie :) Nie wracam po przerwie od aktywności, bo w sumie cały czas jestem dość aktywna. Wracam natomiast do regularnych ćwiczeń, bo tylko takie przynoszą efekty. Z racji tego, że jestem ciekawa świata i wszystkiego muszę spróbować na własnej skórze, testuję dalej kolejne gotowe programy treningowe. Zaintrygował mnie 8-tygodniowy program Jillian Michaels "BodyShred". Program jest rozpisany od poniedziałku, ale nie chcę marnować czasu by czekać tydzień, więc zacznę sobie od dzisiaj tj. od wtorku i pierwszy tydzień będzie bez tzw. dnia regeneracji. Z rana zrobię zdjęcia, spiszę wymiary, wagę i będzie raport po 8 tygodniach :) Co z dietą? A no nic, stawiam na racjonalne odżywianie. 5-6 nie za dużych, wartościowych posiłków, dużo wody i wsio ;) No nic, króliczek doświadczalny bierze się za pierwszy trening :D 

Do usłyszenia jutro!