#1

8:00 jajecznica z kukurydzą, papryka czerwona

12:00 jabłko

16:00 kasza z gulaszem, surówka z czerwonej kapusty

19:00 7 chrupkich, 3 plastry żółtego sera, pomidor, rzodkiewki

+1,8 l wody, 2 kawy z miodem i mlekiem, herbata owocowa

3x10 przysiady ze sztangą

3x10 martwy ciąg

3x20 rozpiętki z ciężarkami

3x10 wyciskanie sztangi zza karku

3x10 francuskie wyciskanie ciężarków w siadzie

3x10 zginanie przedramion ze sztangą stojąc

2x30 minut angielski (powtórzenie wszystkich czasów przeszłych i teraźniejszych), słówka z aplikacją

Hiszpański słówka z aplikacją

1 2 3 4 5 ...

Jestem w miarę zadowolona. Z nauką słabo, ale z czasem przycisnę się bardziej (wypisuje tylko języki czyli to co uczę się dla siebie a nie do szkoły).

Przespałam dwie godziny w ciągu dnia i to też mi się nie podoba. Zobaczymy co przyniesie jutro, dobranoc.