38

Nowy początek. zobaczymy co przyniesie los.. Kochane, pamiętajcie o swoich rodzicach i o tym, co dla Was robili/robią. Pokażcie im chociaż czasami, że ich doceniacie. Nic nie stracicie, a możecie wiele zyskać.

muszę się pochwalić, w końcu dzisiaj ćwiczyłam, całe 30 minut, haha :)

no i postanowiłam, że mogę troszkę więcej jeść. i do tego ćwiczyć. nie mogę zapominać o tym, że to racjonalna dieta na długi długi czas, a nie szybkie schudnięcie i później jojo.

jutro mama robi knedle. na szczęście nie z samych ziemniaków, ale też z sera białego, więc kilka zjem :)

kalorie

1300 | 750 | 1300 | 850 | 1100 | 950 | 900 |

850 | 1000 | 1050 | 1050 | 1100 | 1000 |1100 |

1050 | 950 | 1250 | 1100 | 1100 | 1000 | 1000 |

800 | 1100 | 1200 | ch.day | 1150 | 1200 | 1250 |

1000 | 1050 | 800 | 700 | 900 | 1350 | 1000 |

cheat | 1300 | 1300 |

słodycze

1  2  3  4  5  6  7

8 9 10 11 12 13 14

15 16 17 18 19 20 21

22 23 24 25 26 27 28

29 30 31 32 33 34 35

36 37 38 39 40 41 42