Hejo;)
Dzisiaj cudny dzień na basenie ale spaliłam sobie twarz -,-
Bilans;
płatki z jogurtem - 230 kcal
bułka z szynką i serem żółtym - 300 kcal
koktajl - 150 kcal
fasola szparagowa z bułką - 250 kcal
sałatka z mozarellą, bułka razowa - 500 kcal
razem;1430 / 1500 kcal
edit.
ćwiczenia;
10 km rower
basen 3h
dieta 1500;
1 2 3 4 5 6 7
mogłobyć lepiej
zaliczone
niezaliczone