Chce iść w bikini na plażę
Dodano: 23 CZERWCA 2012
pulchrararita
Ej, kochanie, to nie jest dużo !
Kochanie, dasz radę, jesteśmy z Tobą.
1.
1.
Cześć, dietę zaczynam dopiero jutro, ale dodam dzisiejszy bilans-,-
Liczę na waszę wsparcie.
Nie wiem ilę ważę, bo boje się zważyc. Mam 15 lat i czuje sie jak foka.
Bilans:
ś: jogurt + herbatniki (250+240)= 490 kcal
2ś; drożdżówka = 300 kcal
ob; lasagne = 200 kcal
kol; 2 i 1/2 kanapki z pomidorem masłem i rzodkiewką (400+ 20+10) + 430 kcal
napoje = ok. 100 kcal
razem = 1520 kcal . fuuuuuu-,-
Komentarze
tluszczowo
nie mam wagi, w tym problem.
24/06/2012 10:32:59
ilikechaos
Pięlęgniarka szkolna?;)
25/06/2012 18:26:18
tluszczowo
urlop;)
25/06/2012 18:29:05
pulchrararita
Ej, kochanie, to nie jest dużo ! Kochanie, dasz radę, jesteśmy z Tobą.
23/06/2012 21:28:36
sexowniechuda
hmmm ogólnie dla mnie ok bilans może te napoje mi się tu nie podobają !! Napoje = puste kalorię które nic ci nie dają... a więc tylko woda!! A wody jest takie plus że nie chcę ci się tak pić po niej więc tym bardziej polecam<3Jaką będziesz stosować dietę??:***
23/06/2012 21:12:39
tluszczowo
chyba 1000 bo mam słabą wolę;P
napoje wiem, tez czuje ze zawalilam to mrozona herbata i frugo glownie
napoje wiem, tez czuje ze zawalilam to mrozona herbata i frugo glownie
23/06/2012 21:17:42
sexowniechuda
hmmm ja zaczęłam dietę 1000 kcal niedawno już jestem na niej 4 dni :)) I jakoś się odzwyczaiłam picia napoi teraz wolę wodę i jest mi z tym bardzo dobrze:) Wiesz że na każdy posiłek np. śniadanie przypada (200 kcal) ??
23/06/2012 21:21:33
sorryimfreesh
śniadanie może mieć nawet 400kcal, to najwazniejszy posiłek dnia, najesz sie rano to potem mniej zjesz
23/06/2012 21:28:57
sexowniechuda
hmmm moim zdaniem najlepiej jest umiarkowane dobra przykładowo rano zjesz 400 kcal i zostaje ci 600 na rozplanowanie jeszcze 4 posiłków z czego obiad jest najbardziej kaloryczny więc też powinno być dużo kalori !!
23/06/2012 21:34:06
tluszczowo
dzięki;) bede sie starala jesc malo na kolacje
24/06/2012 10:33:50
powolidocelu
tak i powiedz nam ile wazysz ;] no i dużo ruchu mała ;* a nie bedzie 1500 a 1000 ;*
+ dodaje
+ dodaje
23/06/2012 22:30:20
sorryimfreesh
te 1500kcal to właśnie jest dobre na początki diety i chudnięcie, potem obniż sobie do 1000
23/06/2012 21:14:32
drobniutkaa
w kaloriach, wyszło nawet spoko :)
jak jogurty, to polecam z biedronki FruVita (truskawkowe, brzuoskwiniowe, marakuja i chyba cos tam jescez ze smakow) całe pudełeczko 200 g, ma tylko 88 kcal i 0% tłuszczu : ))
chleb- tlyko ciemny
masz ochote na słodkie,polecam kisiel albo galaretke : )
masło lepiej zamien na jakis lekki serek homogenozowany, polecam z Carrefoura Maluta ma 50 coś kcal, a masło ma 300-500 kalorii, wiec spora roznica : )
powodzenia ;*
jak jogurty, to polecam z biedronki FruVita (truskawkowe, brzuoskwiniowe, marakuja i chyba cos tam jescez ze smakow) całe pudełeczko 200 g, ma tylko 88 kcal i 0% tłuszczu : ))
chleb- tlyko ciemny
masz ochote na słodkie,polecam kisiel albo galaretke : )
masło lepiej zamien na jakis lekki serek homogenozowany, polecam z Carrefoura Maluta ma 50 coś kcal, a masło ma 300-500 kalorii, wiec spora roznica : )
powodzenia ;*
23/06/2012 20:48:43
hambredevida
"Jak foka" hahaha, padłam.
Grunt to myślec pozytywnie, nie stresuj się kaloriami i wgl, całe to liczenie jest beznadziejne..
Ja żadnych bilansów nie prowadze, bo mój blog zresztą nie od tego służy bo prywatny, ale liczyłam swego czasu codziennie kalorie. Przez to nie ważne ile bym jadła i tak zwracam uwagę na kalorie.. teraz sie już od tego odzwyczajam, ale i tak .. to beznadziejne kiedy jesz śniadanie i zastanawiasz sie ile to ma, więc na wstępie Ci to odradzam. Zdrowsze posiłki, jakaś aktywnośc, nie jedzenie jakieś 2-3 godz. przed snem, i bedzie cacy, przynajmniej tak radzę. ;)
Grunt to myślec pozytywnie, nie stresuj się kaloriami i wgl, całe to liczenie jest beznadziejne..
Ja żadnych bilansów nie prowadze, bo mój blog zresztą nie od tego służy bo prywatny, ale liczyłam swego czasu codziennie kalorie. Przez to nie ważne ile bym jadła i tak zwracam uwagę na kalorie.. teraz sie już od tego odzwyczajam, ale i tak .. to beznadziejne kiedy jesz śniadanie i zastanawiasz sie ile to ma, więc na wstępie Ci to odradzam. Zdrowsze posiłki, jakaś aktywnośc, nie jedzenie jakieś 2-3 godz. przed snem, i bedzie cacy, przynajmniej tak radzę. ;)
23/06/2012 20:45:03
