169/ 63...{58} ......53
Dodano: 10 STYCZNIA 2011
dzien 7
dzien 7
mam wrażenie, że dzisiaj był FAIL ;/
ś : kromka chleba razowego z dżemem niskosłodzonym + kawa
2ś : 2 kawałki biszkoptu
O ; spaghetti po bolońsku ( -.-)
i do końca dnia nic nie jem. tylko letnia woda z cytryną i zielona herbata. żeby zostało te prawie 900 kcal
i ćwicze ćwicze ćwicze jeszcze raz ćwicze !
EDIT : 8 minut abs, 8 minut legs, 50 brzuszków, 15 minut rwerek treningowy i 3 dzień a6w :)
Komentarze
paradoksalnahipokrytka
Dobrze, dobrze, dobrze jest!
A woda z cytryną jest bardzo dobra :))
a tym spaghetti się nie przejmuj, przecież trzeba jadać coś normalnego, prawda? :)
Dzięki ;*
A woda z cytryną jest bardzo dobra :))
a tym spaghetti się nie przejmuj, przecież trzeba jadać coś normalnego, prawda? :)
Dzięki ;*
11/01/2011 11:18:32
tobeskinny
no nie jest źle !.
a jak poćwiczysz tak jak piszesz to już w ogóle mega.
a jak poćwiczysz tak jak piszesz to już w ogóle mega.
10/01/2011 21:00:17
pragnechudnosci
ładnie ci poszło :* w którymś z większym spożywczych już nie pamiętam dokładnie :)
10/01/2011 18:57:54
twojelove50kg
czy ja wiem że tak zawaliłaś zależy ile tego makaronu zjadłaś ale ćwiczysz i to dobrze mi sie wogóle nie chce cwiczyć niestety
10/01/2011 15:26:29
