...

o tak właśnie tak się czuje , lodowa szafa .

 wczoraj nie ćwiczyłam prawie nic a nic , cały czas było mi słabo zreszta jak to kazdego pierwszego dnia okresu

 musiałam zjeść pół tabliczki czekolady żeby dojść do siebie i nałykać się pyralginy ,

 jak teen okres mnie dobija..

Ale za to dzisiaj jest o wiele lepiej ,

za mna juz 8 min legs oraz ćwiczenia z tej str http://www.youtube.com/user/fitnessNaMaksie :D  są świetne :)

głównie dzisiaj skupiłam sie na rozgrzewce i ćwiczeniach spalajacych tkanke tluszczawa i oczywiscie brzuszki itp

jeszcze 9 dni i stane na wage : x

Bilans z dziś:

 I ś:  1 parówka gotowana ( 80 kcal )

IIś:    -

o:     warzywa na patelnie ( 100 kcal )

+ zielona herbata

p:  jablko ( 60 kcal )

k:  zakupilam sobie tunczyka , do tego razowy chleb i warzywa :) ok . 200 kcal

440 kcal / 1000 kcal

chudego motylki ! <33

uwielbiam Was za to że jesteście !