:*

To zdjęcie nigdy nie przestanie mi się podobać :)

Chce zrzucić jeszcze 3 kg tłuszczyku do 20 maja : >

Naszła mnie myśl żeby wypróbować kilka przepisów dukana , są smaczne a do tego niskokaloryczne ,

przez cały czas jem dużo dużo warzyw , sałatki , owoce , pieczone albo gotowane mieso , ryby , płatki kukurydziane z mlekiem 0,5% albo 2%  , kefiry , jogurty naturalne , pieczywo razowe i staram się pić jak najwięcej wody czy herbatek

jak mam ochote na coś słodkiego na śniadanie jem naleśniki z ananasem albo rzucam się na mentosy albo kisiel truskawkowy w ostateczności wafelki  :D

chce wprowadzić coś nowego do diety , poszukam jakiś fajnych przepisów i wstawie w nastepnej notce :)

tymczasem ide ćwiczyć :D

chudego motylki <33

------------------------------------------

edit :

http://www.przepis-kulinarny.pl/tosty-dukana-id1170.html śniadanko <3