Dodano: 5 LUTEGO 2013
cudo
cudo
okropnie sie czuje
nie mam siły ćwiczyć może coś mi sie uda ale nie obiecuje
jestem wykończona powinnam zacząć jesć
nie jem słodyczy wgl od soboty
zmieniłam nazwę ponieważ moja rodzina sie wpieprza :)
bilans :
troche wątróbki (250)
kanapka z pastą jajeczną (100?)
ćwiczenia :
rozgrzewka z MelB
10 minutowy trening pośladków z MelB
10 minutowy trening ramion z MelB
ćwiczenia rozluźniające z MelB
pół treningu z Chodakowsą (killer) więcej juz sie nie dalo :D
dziś tylko tyle przepraszam was.. jestem załamana tym
a jednak :) dałam rade.
350/800
zaczne jeść trochę więcej
1/2/3/4/5/6/7
Komentarze
chudegodnia
przy takiej aktywności powinnaś jeść 1300-1500 kcal. albo i więcej.
niestety ale nie mogę patrzeć na takie bilanse.. nie niszcz swojego organizmu.
niestety ale nie mogę patrzeć na takie bilanse.. nie niszcz swojego organizmu.
05/02/2013 19:09:21
nownotin
moja rodzina też się zaczyna wpieprzać, ale nie przejmuję się tym za bardzo bo przecież nie mogą mnie do niczego zmusić
05/02/2013 18:10:27
letsdoitgirl
jedz tyle na ile masz ochotę, w końcu mięśnie też muszą się z czegoś wyrobić :))
05/02/2013 17:54:19
thinisamazing
dzieki ze choc przeczytalas :)
05/02/2013 17:55:12
letsdoitgirl
nie ma za co ;)
doszukałam się gdzieś Twojej wagi i wzrostu - wydajesz się być dość szczuplutka, więc porzuć dietę i skup się tylko na ćwiczeniach. ja sama kiedyś strasznie starałam się unikać jedzenia, ale kocham jeść i diety wprawiały mnie tylko w nieszczęście niestety :c
doszukałam się gdzieś Twojej wagi i wzrostu - wydajesz się być dość szczuplutka, więc porzuć dietę i skup się tylko na ćwiczeniach. ja sama kiedyś strasznie starałam się unikać jedzenia, ale kocham jeść i diety wprawiały mnie tylko w nieszczęście niestety :c
05/02/2013 17:57:34
thinisamazing
nie jestem niestety szczuplutka , uda jak golony a brzuch to taka wielka opona fuj
05/02/2013 18:00:33
letsdoitgirl
tak samo myślę o sobie ;)
05/02/2013 18:01:19
