Dodano: 2 LUTEGO 2013
Czuję się okropnie , nie wiem czy dam rade ze wszystkimi ćwiczeniami bo mam
takie potworne zakwasy , ide zrobię sobie herbate i ide ćwiczyć.
tak na marginesie to : nienawidzę tych fałszywych pierdolonych ''ludzi''
Bilans:
ś- jogurt activia jagodowa (108)
2ś- mandarynka (27)
o- warzywa na patelnie (105?)
k- (0)
piłam jeszcze kawe .
Aktywność:
zabieram się już za ćwiczenia
rozgrzewka z MelB
10 minutowy trenig nóg z MelB
10 minutowy trening pośladków z MelB
10 minutowy trening ramion z MelB
trening abs z MelB
trening całego ciałą z MelB
ćwiczenia rozluźniające z MelB
15 minutowy trenin cardio z MelB
10 minutowy trening brzucha z MelB
sprzątanie (chyba tez sie liczzy)
240/800 kcal
zaliczone i nie :
1/2/3/4/5/6/7
146 dni do wakacji !
Komentarze
thinisamazing
dziękuje , ale musze to mój cel musze ;*
02/02/2013 16:57:45
larvette
rozumiem :)
02/02/2013 18:16:41
glodowacdokonca
O ludzie dajesz rade wykonywać te wszystkie ćwiczenia? :O Robisz jakieś przerwy miedzi jednymi a drugimi?
02/02/2013 14:33:21
thinisamazing
jakoś daje rade ,zakwasy potworne ale jak poćwiczyłam trochę to pięknie wszystko przeszło , robię przerwy np zrobie kilka z tych po szkole i przerwa i wieczorkiem resztę , ale zazwyczaj robię mało przerw i więcej robie po szkole :)
02/02/2013 15:29:43
glodowacdokonca
wow :) no to zycze dalszej wytrwalosci :)
02/02/2013 16:04:32
thinisamazing
dziękuje bardzo :)
02/02/2013 16:04:45
fitto
zapraszam Cię słońce na nowo powstały fan page na facebook'u, kliknij 'lubię to' jeśli możesz. FP zawiera super motywacje dla każdej z nas! liczę na waszą pomoc i życzę dobrego dnia! :*
nazwa FP: DO IT NOW - not tomorrow.
http: //www.facebook. com/pages/DO-IT-NOW-not-tomorrow/394356483989177
uwaga: odzielone spacją i przepraszam za spam. :)
nazwa FP: DO IT NOW - not tomorrow.
http: //www.facebook. com/pages/DO-IT-NOW-not-tomorrow/394356483989177
uwaga: odzielone spacją i przepraszam za spam. :)
02/02/2013 13:30:35
dowakacjischudne
thinisamazing
ja sie do ewki tylko nie moge przekonac , melB na prawde daje wycisk oczywiscie nie zawsze za nią nadążam ale staram się jak najlepiej dopiero zaczęłam ćwiczyć od czwartku więc trochę czasu i będę mieć dobry poziom. Polecam Ci MelB :)
02/02/2013 12:35:17
