Mozesz wiecej niz myslisz
Dodano: 4 LIPCA 2014
Wczoraj zawalilam totalnie, po kilku drinkach oczywiscie zlapalo mnie gasto jak zwykle i zjadlam bulke, chipsy,ciastka i jeszcze jakies rzeczy nawet nie pamietam wrrrrr
Dlatego tak rzadko pije :/
Musze sie w koncu ogarnac, ale jest tak ciezko. Jak jestem w domu, w Polsce to idzie ok, ale tu w Anglii to jest coraz gorzej :( Dobrze, ze chociaz wiecej cwicze.
Wydaje mi sie, ze jestem coraz grubsza, nie moge patrzec na swoje uda :(
Czy ja kiedys siebie polubie i zaczne sie sobie podobac?
DAJCIE MOTYWACJE PROOSZE
s:1 whitabix, jogurt, truskawki,kulki kurczaka w panierce
po treningu: odzywka bialkowa
2s: kanapka z kurczakiem z Subwaya
O: makaron brazowy z kurczakiem w pomidorach
K: makaron brazowy z jogurtem i owocami, galka lodow waniliowych
ehh troche duzo dzisiaj : ( Jutro bedzie lepiej. Jak juz jeden dzien zawale to ciezko mi zawsze wrocic do dobrego odzywiania...
Aktywnosc:
20 min rowerem stacjonarny
unoszenie sztangi (30kg)
20 przysiadow (35kg)
rozne cwiczenia na plecy (20kg, 7,5kg, 5 kg)
Komentarze
independentmorgan
Kochana to ty jesteś tą motywacją my jej ci nie damy! Zobacz ile jesteś w stanie ćwiczyć, ile razy odmówiłaś sobie jakiegoś jedzenia - to jest wzór, który warto naśladować :* Zalicz ten wczorajszy dzień do cheat day :*
05/07/2014 9:30:59
thinbodyxs
oj przestan, nie jestem zadna motywacja hahah :D :* Dobra, zaliczam i juz koncze z podjadaniem :)
05/07/2014 12:49:30
independentmorgan
dzielna kobitka :*
05/07/2014 17:19:21
thinbodyxs
buziaki !! :*
05/07/2014 23:51:56
fitfighter
BYŁO MINĘŁO. W jeden dzień nie schudłaś, w jeden dzień nie przytyjesz. Bardzo się cieszę, że cwiczysz <3 rzeźb swoje ciało, bo kurna no jesteś idealna, weź to zrozum!
04/07/2014 21:51:44
thinbodyxs
Glupku nie jeste idealna ani troche :*** poza tym tyje w błyskawicznym tempie i ciagle musze sie pilnowac :/
04/07/2014 22:09:58
fitfighter
WIEM CO MÓWIĘ!
nie odchudzaj się, jedz zdrowo i trenuj a Twoje ciało zmieni się w błyskawicznym tempie :*
nie odchudzaj się, jedz zdrowo i trenuj a Twoje ciało zmieni się w błyskawicznym tempie :*
04/07/2014 22:22:08
thinbodyxs
Staram sie,ale ciagle mi sie wydaje,ze tyje :/ jak wroce do domu to pewnie nie bedzie mi sie chcialo tule cwiczyc i znowu bedzie slabo ehhh
04/07/2014 22:39:37
