Mozesz wiecej niz myslisz
Dodano: 3 LIPCA 2014
Zdecydowalam, ze raz w tygodniu bede sobie pozwalac na cheat meal, jakis slodycz,bedzie to sroda :)
A dzisiaj byla silka pnad 1,5 h i kilka godzin lazenia po miescie wiec jest oki :)
A dzisiaj jeszcze beda jakies driny z siorta :)
s: activia kokosowa,10 truskawek,1 wetabix
po treningu: odzywka bialkowa
2s: 2 kanapki z jajkiem
O: kilka kawaleczkow kurczaka + troszke warzyw
K: brokuly,ziemniaczek, krewetki w masle mniam!
+drinki
Aktywnosc :
20 min rowerek
2 min plank
3 serie po 10 przysiadow (25kg)
cwiczenia na ramiona z ciezarami 7,5kg i 10kg
=1,5h
+ sporo chodzenia po miescie
Komentarze
independentmorgan
bardzo się cieszę że zdecydowałaś się na taki dzień luzu od diety :*
03/07/2014 22:07:54
Informacje o thinbodyxs
Inni zdjęcia: Edge of Excess tasteofinnocence1490 akcentova323 przezylemsmierc;) patkigdJa patkigd;) patkigd:* patkigdJa patkigdZimowo patkigdJa patkigd
