Mozesz wiecej niz myslisz
Dodano: 29 CZERWCA 2014
Czuje,ze jem za duzo, ale ciagle jestem glodna, nie mam pojecia czemu ...
Nie chce znowu jesc tak malo jak kiedys, chce byc zdrowa i szczesliwa, a ciagle mi sie wydaje, ze jem zbyt duzo...
Do tego mam taki wzdety brzuch.
wczoraj :
s:grahamka z warzywami
2s: kromka pelnoziarnistego z salata i ogorkiem
po treningu: odzywka bialkowa
O: 4 kotleciki mielone z piekarnika, salatka
P:pomarancza
K:jogurt naturalny, kromka z salata i ogorkiem
=1300?
aktywnosc:
skakanka
walenie w worek treningowy
bieznia
steper
deska
duzo cwiczen na brzuch
=1 h
dzis:
s:kaszka manna z jagodami
2s: jogurt nat, kromka z pomidorem i salata
O:zapiekanka z kurczakiem, ciemnym ryzem i brokulami
P:pomarancz
K: to samo co obiad
aktywnosc : rest
Komentarze
independentmorgan
Pamiętaj, że to co robisz powinno być z korzyścią dla ciebie, nie możesz dopuścić do siebie obsesji :*
30/06/2014 14:53:13
thinbodyxs
Musze sie w koncu przelamac, ale tak mi trudno : /
30/06/2014 15:10:38
independentmorgan
wiem kochana bo to wcale nie jest proste i łatwe... Ale ty w tym wszystkim jesteś i musisz być najważniejsza :*
30/06/2014 15:12:01
thinbodyxs
Ty tez musisz o siebie dbac, Slonko :*
01/07/2014 0:27:23
chcebycszczupla2
Kochana, jesz idealnie! zdrowo i wcale nie tak dużo. też mam takie dni czasem że się tak czuje, to przejdzie :)
30/06/2014 12:40:24
befitforever
i tak zjadasz mało kalorii, nie przejmuj się, na pewno nie jesz za dużo ;*
30/06/2014 11:56:33
