Mozesz wiecej niz myslisz
Dodano: 19 CZERWCA 2014
Wczoraj nie mialam czasu nic napisac, ale dzisiaj jestem Ciagle zastanawiam sie czy nie zaczne tyc, jak wczesniej jadlam 1200 kcal, ale cwiczylam jakies 30 min lekkich cwiczen , a teraz jakies 1700kcal i 2 godziny ciezkiej pracy na silowni. Myslicie, ze to nie za duzy przeskok? eh,sama nie wiem, mam juz dosc myslenia o tym. Od maja zeszlego roku caly czas jestem w tym calym odchudzaniu, czemu niektore dziewczyny maja piekna figure, a nie musza robic kompletnie nic? To niesprawiedliwe :((
wczoraj:
s: owsianka na wodzie+ananas
po treningu: odzywka bialkowa (smak cream with biscuits)
IIs: kanapka z kurczakiem i warzywami
Obiadokolacja : 1 drink + 2lampki wina XD
+isotonic w trakcie treningu
Aktywnosc:
cwiczenia na klatke piersiowa (obciazenie)
przysiady(obciazenie)
15 min spinning na rowerku
7min bieznia
rozciaganie
=2h
dzis:
s:bulka z kurczakiem i warzywami
po tr: odzywka bialkowa, isotonic
2s: malutka activia+troszke ananasa i truskawek, szklanka mleka sojowego
O: gulasz z wolowiny, ziemniaki, salatka
K:szklanka mleka sojowego, malutka activia+kilka ruskawek
Aktywnosc :
cwiczenia na barki (obciazenie)
przysiady z obciazeniem
10 min spinning na rowerku
5 min bieznia
=2h
Komentarze
xxcosdlaciebiexx
moim zdaniem nie powinnas przytyc , ale tez wydaje mi sie ze nie bd codziennie tego calego tysiaca siedmset , po za tym przeciez kto jak nie ty , zacznie to zauwazac?
Cos Ci nie bd pasowac to wrocisz do poprzedniego stylu;)
Cos Ci nie bd pasowac to wrocisz do poprzedniego stylu;)
19/06/2014 23:44:13
thinbodyxs
no pewnie bedzie czasami mniej, czasami moze wiecej :) Masz racje, musze przestac sie przejmowac i nie liczyc tego :*buziaki !!
19/06/2014 23:53:04
xxcosdlaciebiexx
o to mi chodzilo , zwariujesz w koncu , wiec nie zadreczaj sie tym az tak bardzo :):*
19/06/2014 23:54:35
thinbodyxs
juz zwariowalam hahaha :D
20/06/2014 23:05:58
chcewygladacdobrze
Jak zauważysz zmiany w ciele, kalorie przestana miec jakiekolwiek znaczenie. Potem juz bedzie tylko coraz lepiej :)
20/06/2014 7:49:25
independentmorgan
maja piękną figurę póki co, ale jak dalej będą jadły śmieci to za kilka lat będą nie dość, że miały cellulit to jeszcze przytyją a ty wtedy pochwalisz się pięknym ciałem :*
Wiesz z tym jedzeniem większej ilości kcal jest różnie bo każdy organizm reaguje inaczej. Musisz próbować, innego wyjścia nie ma. Ale przy tak dużej porcji ruchu, taka ilość kcal wydaje mi się w porządku.
Wiesz z tym jedzeniem większej ilości kcal jest różnie bo każdy organizm reaguje inaczej. Musisz próbować, innego wyjścia nie ma. Ale przy tak dużej porcji ruchu, taka ilość kcal wydaje mi się w porządku.
20/06/2014 8:04:20
thinbodyxs
Hahaha, racja pocieszylas mnie :D No fakt, zobacze jak bedzie ;p
20/06/2014 23:05:34
likelyhappy
może spróbuj powoli zwiększać kalorie :) np. co dwa / trzy dni o 100 kcal. :), chociaż nie wydaje mi się, żebyś przytyła biorąc p[od uwagę to, że zwiększysz ilość ćwiczeń :)
20/06/2014 9:26:18
thinbodyxs
i to znacznie zwiekszylam, zreszta zobacze jak to bedzie :D
20/06/2014 23:04:57
befitforever
według mnie nie przytyjesz, też uważam, że to niesprawiedliwe, ale nic na to nie poradzimy ;*
20/06/2014 12:29:34
