Dodano: 16 LUTEGO 2014
35
35
Proszę nie klikać "fajne"
Po śniadaniu, niedługo idę biegać <3 naprawdę się nie mogę doczekać, chociaż na razie moje bieganie to jakiś żart. Ale poprawię się, obiecuję :D Najważniejsze, że mi się chce.
Muszę zrobić listę rzeczy do zrobienia w ferie. Na pewno mam do napisania pracę maturalną i uczyć się wos'u, bo z wosem jestem daleko w d***e.
Chcę już wiosnę i chcę nasadzić sobie warzyw w ogródku.
BILANS:
- 3 średnie kromki chleba razowego z serkiem naturalnym, sałatą masłową i serem żółtym (1 duży plaster), polędwicą krotoszyńską (2 plastry), 3 duże, czerwone rzodkiewki (365)
- activia śliwkowa, średniej wielkości, twarde jabłko (170)
- 250 ml rosołu, 100 g makaronu (220), 2 ziemniaki (120), 100 g gulaszu z indyka (60)
- 2 parówki 90% mięsa (250), kromka chleba razowego z serkiem naturalnym, sałatą masłową i polędwicą krotoszyńską, łyżka ketchupu (165)
- serek wiejski lekki (120) 3 suchary z powidłami śliwkowymi (160)
1630
ĆWICZENIA:
1,4 km przebiegnięte
xhit brzuch 10 minut
100 powtórzeń ćwiczeń na ręce z obciążeniem 2,5 kg
30 damskich pompek
ćwiczenia na pośladki z facebook'a (donkey kicks, podnoszenie bioder, wykroki, przysiady plie, wykroki w bok)
50 przysiadów (20 z obciążeniem 15 kg, 30 bez obciążenia)
rozciąganie
14 dni do koncertu, 34 dni do wiosny, 67 dni do końca roku szkolnego, 130 dni do Egiptu
47 dzień diety
Komentarze
simplydope
tak z ciekawości to masz jakiś zegarek z km czy aplikację na telefonie? bo też chciałabym zacząc biegać ale nie wiem skąd brać info ile przebiegłam w danej chwili
17/02/2014 0:08:35
thinandthiner
ja biegam z czasomierzem a odległość liczę z google maps
17/02/2014 16:57:32
takeiteasy0
zawsze się śmieję wchodząc w Twój post jak piszesz "prosze nie klikać fajne" a i tak zawsze ktoś tam kliknie, czy ludzie nie umieją czytać? :D
16/02/2014 15:38:53
thinandthiner
to jest właśnie dowód na to, że ludzie wpisów nie czytają a to "fajne" to tylko forma spamu ;)
16/02/2014 17:28:50
takeiteasy0
PRZYKRE -.-
16/02/2014 18:13:30
traineatsleeprepeat
Też miałam takie ambitne plany na ferie i jak zwykle nic nie wyszło, więc muszę wszystko nadrabiać dzisiaj :D
16/02/2014 10:54:20
thinandthiner
hahaha :D mam nadzieję, że ze mną tak nie będzie, ale Tobie życzę powodzenia, żebyś się wyrobiła! <3
16/02/2014 10:54:47
traineatsleeprepeat
Dziękuję :D
16/02/2014 10:57:40
dreeamingg
Ostrzegałam Cię 'pokochajswojecialo' hahaha :* :D
16/02/2014 11:33:58
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika thinandthiner.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
