no nieźle, okres daje sie we znaki

zaczyna chciec mi sie słodkiego

to zjadłam musli na śniadanie.

takie małe zastepstwo

ale to jebaństwo takie kaloryczne. uhhh

dzisiaj mam do odrobienia piramide z wczoraj, po prostu nie chciało mi sie.

Ale dzień zaliczam bo mimo wszystko udało sie

Zaczynam być głodna wieczorami, to jest najgorsze.

nie mam pomysłu co dzisiaj na obiad.

ale raczej mama coś bedzie robić bo w domu jest

troche sie boje tego co wymysli.

Jakie macie opienie co do chromu?

bo zastanawiam sie czy nie zacząć brać.

okres daje sie we znaki, dajcie mi coś słodkiego prosze :(

poszło poł paczki żelek, moze nie az pół, ale troche

mimo to i tak jest dobrze.

ś: 50g crunchy, 4 łyzeczki jogurtu naturalnego|247kcal

ś2;-

o; wątróbka| 200kcal

jabłko|94kcal

p; wjebałam sporo musli, nie wytrzymałam. limitu na pewno nie przekroczyłam.

k;

aktywność:

sporo łażenia(na trening, do szkoły, z psem)

piramida lvl1

60przysiadów

plank-ile wytrzymam

rozciaganie.

capoeira

LISTOPAD

1 2

3 4 5 6 7 8 9

10 11 12 13 14 15 16

17 18 19 20 21 22 23

24 25 26 27 28 29 30

zaliczone

zawalone

tylko dieta

tylko ćwiczenia