ROZPIEPRZYĆ SYSTEM, ZIĄ!
Dodano: 24 LUTEGO 2012
Siemacie! Dostałyśmy kolejne zgłoszenie.
"Cześć. Z tej strony Ewa. Wysyłam zdjęcie PRZED i PO diecie. Obok mnie jest moja siostra, niech to będzie uwiarygodnienie, że to wciąż ta sama ja, tylko inaczej wyglądająca :)
Wiele razy próbowałam się odchudzać, niestety bez skutku, tym razem udało się!
Byłam kiedyś w sanatorium na odchudzanie [nie myślałam wtedy poważnie, by przejść na dietę] i kiedy zaczęłam to wszystko na poważnie, wzorowałam się na menu podawane Nam właśnie tam oraz na ćwiczeniach.
No więc moja dieta składała się z 5 posiłków.
Śniadanie: 1 lub 2 kromki chleba [najlepiej razowego + szynka + ser żółty + pomidor / ser biały + warzywa [ cokolwiek ]
II śniadanie: jogurt / owoc / soczek typu kubuś
Obiad: zupa + ziemniaki + mięso gotowane + surówka [ tyle, że w małych ilościach ] / ryż + sos / to, co ugotuje mama
Podwieczorek: patrz II śniadanie
Kolacja: patrz śniadanie + kawa 3w1 [ nie trzeba jej samemu słodzić, a jest pyszna i nie ma dużo kcal ]
Moimi ćwiczeniami najczęściej były jazdy na rowerze, po jakimś czasie zaczęłam chodzić na basen [1h w tyg].
W sanatorium była mechanoterapia [rowerek itp. urządzenia ] oraz ćwiczenia typu rozgrzewka szkolna.
Ciężko to opisać w kilku zdaniach. Jest to bardziej skomplikowane niż może się wydawać :)
Czuję się o wiele lżejsza, mam więcej energii i nie mam problemu z kupnem odzieży :)
Polecam wszystkim tym, którzy czują się źle w swojej skórze !
Tak naprawdę możecie jeść wszystko, tyle że w małych ilościach + duży wysiłek fizyczny.
Pozdrawiam !"
Co o tym myślicie? Efekt uzyskany po roku odchudzania : )
Następna kategoria będzie bardziej ogólna, nie oczekujemy, że specjalnie będziecie się odchudzać :D, tak więc zapraszamy.
Komentarze
memoriaaaa
najlepsza jest dieta niełączenia :)) mój wujek ją stosuje i w ciągu miesiąca schudł 6 kilo ! czyli nie je się mięsa, ryżu, kartofli :)))) jeżeli to np. mięso i surówkę , albo twarożek i pomidor :)))
24/02/2012 18:05:52
waniliowadama
to jest nie prawda , jeżeli ktoś będzie tak szybko chudł osiągnie swój cel , ale od razu po odchudzaniu zacznie wpierniczać i będzie miał efekt jojo ; )) ja też się z tym nie zgadzam , ale niech każdy robi tak jak uważa ; )) Dziękuję ; *
29/02/2012 16:41:54
ubranka000
Jeśli ktoś jest puszysty i chce schudnąć, to niestety, ale pewne zasady diety będą ciągły się za nim do końca życia, chyba że coś się stanie i nie będzie musiał się z tym męczyć. Poza tym nie będę się katować aż tak bardzo i nie jeść ziemniaków, czy innych rzeczy, bo to bezsens;)
03/03/2012 8:56:29
nomercyforme
Ziemniaki są zdrowe, a dieta niełączenia nie polega na eliminacji ziemniaków, mięsa i ryżu z diety.
31/03/2012 23:21:12
topopmodel
nie chciałabym Ci spamować, ale to moja ostatnia deska ratunku.
Mogłabyś wejść tu: http://www.indianaxlovexevans.fbl.pl i wpisać w komentarzu '7' ? <3
byłabym Ci ogromnie wdzięczna, to bardzo ważny dla mnie konkurs !
Jeśli jest coś, czym mogę się odwdzięczyć, to pisz do mnie a postaram się Ci pomóc ;*
Mogłabyś wejść tu: http://www.indianaxlovexevans.fbl.pl i wpisać w komentarzu '7' ? <3
byłabym Ci ogromnie wdzięczna, to bardzo ważny dla mnie konkurs !
Jeśli jest coś, czym mogę się odwdzięczyć, to pisz do mnie a postaram się Ci pomóc ;*
27/02/2012 17:57:55
saylovee
Cześć , świetne zdjęcia , zapraszam do mnie jak wejdziesz zostaw komentarz . ; ) z góry dziękuje . ; p
27/02/2012 13:57:04
jakubzulczyk
stringitaty
Abym ja miałam tyle siły. *-* Genialny efekt, naprawdę. Widać wielką różnicę.
25/02/2012 15:26:26
sylus69
Łał podziwiam takie kobiety jak Ty:) Każda z kobiet, która jest "puszysta" chce schudnąć, ma takie zamiary, ale po jakimś czasie zaczyna się poddawać i z upragnionego celu wychodzą nici.
Wiec gratuluje ! ;)
+ zapraszam do mnie =)
Wiec gratuluje ! ;)
+ zapraszam do mnie =)
25/02/2012 9:46:15
zapraszamxxx
W zupełności się z Tobą zgadzam, jest to cholernie trudne, ale nie niemożliwe :)
Dziękuję !
Dziękuję !
25/02/2012 12:18:09
