170 cm/57 kg --> 54, 52, 50!
Dodano: 31 MARCA 2012
ś.: bułka kajzerka z serem i ogórkiem + kawa
o.: 5 ruskich pierogów
k.: sałatka z kapusty pekińskiej, ogórka, pomidora i serka feta
przelicznik jadłospisu: 930 kcal
+ ćwiczenia:
300 brzuszków
50 nożyc
po 20 nożyc bocznych
10 pompek
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika szeeeejk.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
