67 .. [ 63 ] ... 55 / 160
Dodano: 11 STYCZNIA 2013
Dzień 11
Dzisiaj dzień jak najbardziej udany co do dietki : ) Mimo , że jestem padnięta to wykonam jeszcze może SZOK trening z Ewką <3 a jak nie to inne ćwiczenia .Wcześniej niestety nie miałam czasu ..
Właśnie zostałam zaproszona na jutro na chińskie jedzonko do mojego chłopka .. Wszystko pięknie ale jak to zrobić żeby nie zawalić ?! Dziewczyny pomóżcie .. Przecież nie odmówię bo nawet mi nie wypada .. : (
Bilans:
Śniadanie: Kromka z pasztem i papryką + Kawa ( ok. 180 kcal )
II Śniadanie: Kromka z pasztetem, papryką + jabłko ( ok. 180 kcal )
Obiad: Zupa warzywna + kawałek ryby , sórówka ( ok. 400 kcal )
Kolacja: 3 wafle ryżowe ( ok. 120 kcal )
Razem : ok. 900 kcal / 1000 kcal
Aktywność :
- Szok trening z Ewką <3
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
zielone - zaliczone
czerwone - niezaliczone
Komentarze
schudnebojestemohydna
Pięknie Ci idzie, więc jak pójdziesz i raz zjesz oczywiście z umiarem to nic się nie stanie :*
12/01/2013 13:14:40
beyourownhero
Kochana nie martw się chińskimi potrawami, tak jak powiedziałaś nawet nie wypada odmówić. Wbrew pozorom ta kuchnia ma wiele zalet i bywa naprawdę zdrowa. Możesz spróbować wszystkiego z umiarem i nic Ci się nie stanie :). Jeżeli dzięki temu poczujesz się lepiej możesz wykonać jakieś ćwiczena przed wyjściem :)
12/01/2013 9:57:46
szczuplejszaa
Nawet sama nie wiem czy dzież zaliczyć do udanych czy tych nieudanych .. -.-'
12/01/2013 10:24:27
beyourownhero
myślę, że do udanych, baw się i ciesz się życiem, czerp z niego to co najlepsze pełnymi garściami, nie daj się zaślepić jedynej mysli czyli zrzuceniu wagi, po za tym wczoraj zjadłaś jedynie 900kal, to malutko więc dziś nie masz powodów do zmartwień :)
12/01/2013 10:47:29
szczuplejszaa
Dziękuje bardzo , za pomoc :) Masz rację jeśli nie zawalę w ciągu dnia normalnie tak dzień zaliczę do udanych , a co do jedzonka wieczorem postaram się ograniczyć ale spróbować wszystkiego :*
12/01/2013 10:48:51
bedekropka
jak ładnie Ci idzie :) idź a po prostu przez reszte dnia jedz troche mniej i się wyrówna :)
+ dodaję i życzę dalszej wytrwałości :*
+ dodaję i życzę dalszej wytrwałości :*
11/01/2013 22:38:09
