67 .. [ 63 ] ... 55 / 160
Dodano: 9 STYCZNIA 2013
Dzień 9
Przepraszam , że wczoraj nie pisałam ale miałam lekko zabiegany dzień . Mogę tylko powiedzieć , że nie zwaliłam idzie mi super co do diety jednak ostatnio wogóle nie potrafię zmobilizować się do ćwiczeń .. Muszę jakoś przezwyciężć swojego lenia ..
Bilans :
Śniadanie: Kromka z serem , szynką i warzywami + mandarynka ( ok 185 kcal )
II Śniadanie: Kromka z serem , szynką i warzywami +mandarynka ( ok. 225 kcal )
Obiad : Biała zupa + kawałek mięsa i fasolka ( ok. 400 kcal )
Kolacja : dwie mandarynki ( ok. 50 kcal )
Razem : 860 / 1000 kcal
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
zielone - zaliczone
czerwone - niezaliczone
