78 ... [65] ... 50
Dodano: 28 WRZEŚNIA 2012
Ś : owsianka na wodzie , kawa trochę gruszki 180 kcal
DŚ : jabłko 50 kcal
O : obiadu jako tako nie było sałatka owocowa 235 kcal pomidor , łyk maślanki pół ziemniaka , pół łyżeczki miodu 80 kcal
K : krem z marchwi i szpinaku może czosnek i trochę wędliny 150 kcal i kawa 5 kcal
700 / 1000
+ ćwiczenia co zawszę .
Dzień tak sobie wszystko tak sobie , jutro ważenie ;c
no pięknie tydzień przed okresem i 250 kcal słodkości doszło .
więc 950 / 1000
Komentarze
szczuplejlepiej
wsypuję płatki owsiane do garnuszka , do tego woda lub mleko i gotuję aż sie zrobi taka paćka ; ) oczywiście wg uznania słodzik , cukier , miód , cynamon , wanilia , olejki aromatyczne , orzechy , słonecznik , owoce ; )
29/09/2012 11:27:48
chudnedlasiebie
dziękuję <3.
29/09/2012 11:36:13
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika szczuplejlepiej.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
