photoblog.pl
Załóż konto
  1. Photoblog
  2. szczuplej
Dodano: 5 LUTEGO 2016

Dziś siłowy, który miał być wczoraj. Poszło mega dobrze, tyle miałam siły o.O Brzuch mnie dziś bolał ale dałam radę, byłam ponadto!  :D Chciałam sobei teraz zrobić omlet na jutro do szkoły ale nie mam jajek! strasznie ubolewam bo nie będzie mojego ukochanego omleciku z Befit :((( chyba ze rano pojde po jajka ale watpie xd trzymam się diety i jestem z siebie zadowolona :) mam nadzieje,ze bedzie tak dluugo bo czekam na te moje efekty! Dzisiaj nie zjadłam żadnego pączka, a Wy? Duuuumna! :D



 
DIETA

 

  1. 2 jajka
  2. Omlet (3 jajka, 3 miarki beFit)
  3. 3 gołąbki
  4. Trochę piersi, wątróbka
  5. Pół banana

 

 

TRENING

 

  • Rozgrzewka
  • Podciąganie max p
  • Wyciskanie sztangi na płaskiej 15p 25kg 
  • Unoszenie hantli w pochyleniu (barki) 20p
  • Uginanie ramion stojąc 15p 6kg
  • Pompki na poręczach max p
  • Spięcia brzucha na maszynie 20p
  • Brzuszki na skosie 20p  <- 4 obwody
  • Aeroby 40 min

 

Komentarze

Photoblog.PRO explsp jest moc :)
05/02/2016 8:05:26
szczuplej :)
05/02/2016 9:29:09

odpowiedz
25pazdziernik Ładnie :)
05/02/2016 7:45:36
szczuplej dzięki :*
05/02/2016 9:29:06

odpowiedz
Wpis szczuplej Wpis szczuplej Wpis szczuplej Wpis szczuplej Wpis szczuplej Wpis szczuplej Wpis szczuplej
3
Powrót na fotobloga! Wszystkie wpisy

Informacje o szczuplej

  • O sobie: Zmagam się ze 100% zaakceptowaniem samej siebie. Dążę do wymarzonej sylwetki. Na blogu dodaję zdjęcia swojej figury oraz zdjęcia, które mnie motywują. Pod nimi w notatkach umieszczam swoje przemyślenia, bilanse oraz wykonaną aktywność fizyczną. Nie pragnę wychudzonego ciała tylko zdrowej, pieknej figury!
  • Konto założone: 1.11.2010
  • Ostatnio online: 5.06.2017

Inni zdjęcia: moj pink45Jednooka? biesik... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24