wyrzucam wagę! mierzę się! :)
Dodano: 17 LUTEGO 2013
.
.
zwracam się do was z ogromną prośbą: powiedzcie mi czego pod żadnym pozorem nie mogę jeść, a co mogę jeść w ogromnych ilościach. to bardzo ważne dla mnie.
Komentarze
szczuplaachcebyc
bananów?
19/02/2013 11:29:53
thethinfriend
tak, mają bardzo dużo węglowodanów, średni banan może mieć nawet 100 kcal
19/02/2013 12:39:42
strawberrymoon
oooowoce i warzywa ile chcesz :D biały chleb, słodycze, makaron, tłuszcze - nieee
19/02/2013 3:12:18
lolitaa77
Staraj się unikać białego pieczywa , smazonych rzeczy , jak niżej wspomniane warzywa , owoce , rzeczy pełnoziarniste , jedz 5 posiłków dziennie , pij dużo wody , zielonej herbaty itp :) i jak koleżanka wspomniała wszystko w małych ilościach i też bd dobrze :D
18/02/2013 20:22:49
mamnadziejezeschudne
zaczynam od dziś . Muszę schudnąć. Nie wiem skąd wziąć motywację. Tobie życzę powodzenia <3
17/02/2013 23:19:20
szczuplaachcebyc
to gratuluję :*
17/02/2013 21:46:03
recenzjekosmetyczne
dzięki ;)
17/02/2013 21:46:52
dagaaa21
mozesz jesc prawie wszytko tylko w mniejszych ilosciach, owocow nie az tak duzo, za to warzyw ile chcesz;p
17/02/2013 20:07:18
ineverbackdown
możesz jeść białko, owoce, warzywa, ciemny chleb, ryż :) i staraj sie unikać tłuszczy, węglowodanów, słodkości
17/02/2013 19:45:30
