łzy

Smutek to jedna z emocji. Osoba odczuwająca smutek odbiera go najczęściej jako zjawisko negatywne, choć na przykład u pracoholików jest on nastrojem sprzyjającym pracy.

Smutek jest jednym z głównych objawów depresji. Towarzyszy mu często rozdrażnienie, złość itp.

Smutek pojawia się np. wtedy, gdy w czymś się nam nie powodzi, ale także wtedy, kiedy pozornie wszystko jest w porządku, ale otaczająca rzeczywistość nie daje zadowolenia, nie wystarcza. Powodem smutku może być także samotność, lenistwo lub przesyt w rozrywkach.

Reakcja na smutek zależy od osobowości danego człowieka. Niektórzy są osowiali, inni natomiast robią się nerwowi. Prawie zawsze objawia się on poczuciem zrezygnowania i bezsilności w kontaktach międzyludzkich.

To uczucie nieraz jest ignorowane przez społeczeństwo. Długotrwały, nasilający się smutek, może doprowadzić do depresji. Jest to okres, kiedy zdecydowanie maleje chęć do życia, ale często nie ma się nawet siły, żeby przerwać ten stan. Żeby go przerwać potrzeba wiele wewnętrznej siły i czasem kogoś drugiego aby w tym pomógł.