C U D O W N I E .

Jestem spaślakiem . Mój dzisiejszy bilans jest następujący:

Ś: Herbata Zielona (0kcal),

2Ś: Maalutki kawałek chleba z ziarnami (domowy,bezglutenowy) (50kcal?),

O: GOŁĄBEK + sałatka (jajko,kapusta,fasolka,makaron ryżowy,MAJONEZ(domowy,bezglutenowy)) (400kcal?),

K: Nic.

Razem: ok. 450 kcal!

Nie wiem..może zawyżyłam obiad. . Ale i tak jest okropnie ;c Czuję się jak świnia!

Ale niestety wmuszają we mnie jedzenie.. To jest okropne.. Tak samo było z tym chlebem..

Mama kazała mi go zjeść, grożąc iż zamknie mnie w szpitalu.. Dalej tak mówi.. Cały czas narzekają..

Że za mało jem..że wyglądam okropnie..Że nikomu nie podoba się moja zmiana..

Nienawidzę SIEBIE . ;((

Ćwiczenia:

300 brzuszków,

200 podnoszeń nóg do klatki piersiowej,

50 skosów w bok ,

50 innych skosów w bok,

150 wymachów nóg do rąk . (Lewa noga do prawej ręki, prawa do lewej)

50 skłonów z roszerzonymi nogami,

50 skłonów ze złączonymi nogami,

Po 40 podnoszeń nóg(bokiem) na leżąco,każda noga.

40 x podnoszeń bioder do góry.

20 przysiadów.

+ Dosyć dużo chodzenia. Spokojnie ponad 1,5 godz.

Cześć Wam . ;*