62, 61, 60, 59, 58, [57]...45
Dodano: 11 KWIETNIA 2013
Dzień 9 :)
Dzień 9 :)
Niedawno wstałam i za chwilę zabieram się za ćwiczonka, a później nauka :/ Ostatnio jakoś olewam szkołe, więc trzeba spiąć tyłek i nadrobić wszystko :D
BILANS:
Iśniadanie:250ml mleko 1,5%+30g płatki kukurydziane=224 kcal
IIśniadanie:X
obiad:100g ryż+gotowane jajko=228 kcal
podwieczorek:3 wafle ryżowe=106 kcal
kolacja:musli=ok.300 kcal
Razem:858 kcal
AKTYWNOŚĆ:
-350 brzuszków
-30 przysiadów
-200 uniesień nóg w pozycji leżącej bokiem (po 100 na każdą nogę)
-50 nożyc poziomych
-200 skoków w miejscu
-Mel B abs
-Trening z Gwaizdami-Ewa Chodakowska
Komentarze
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika superxskinny.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
