miłość to najpiękniejsze sacrum.
Dodano: 21 MARCA 2017
pierwsze dwa zdjęcia 2 stycznia 2017 roku. waga 73 kg. obwód brzucha prawie 100cm.
dolne zdjęcia robione kilka dni temu, waga 68 a w obwodzie brzucha 89cm! :)
zniknął cellulit, który na pierwszych zdj jest ogromny. przekonałam sie do siłowych ćwiczeń, polubiłam sie z dietą i walczę. byle do lata :) jak macie jakieś pytania to chętnie odpowiem :)
dolne zdjęcia robione kilka dni temu, waga 68 a w obwodzie brzucha 89cm! :)
zniknął cellulit, który na pierwszych zdj jest ogromny. przekonałam sie do siłowych ćwiczeń, polubiłam sie z dietą i walczę. byle do lata :) jak macie jakieś pytania to chętnie odpowiem :)
Komentarze
marzeniao
Powiem tylko: WOW. Gratuluje! Ciężka praca za Tobą i przed Tobą! :)
http://zmieniamynawyki.pl/
http://zmieniamynawyki.pl/
21/05/2017 19:50:57
aleksann
Ja też nie chciałam robić ćwiczeń siłowych, a teraz przysiady ze sztangą są moimi ulubionymi :)
23/04/2017 0:37:48
supermother
22kg. Przy karmieniu zeszło może z 8kg, reszta stała w miejscu do póki sama sie za to nie zabrałam.
30/03/2017 20:21:29
ilovemybaby2
chciałabym pozbyć się brzucha. jakie ćwiczenia polecasz? nie chce schudnąć jedynie poprawić to co zostało po dwóch ciążach :)
21/03/2017 12:13:39
supermother
brzuch to 80% dieta, najlepiej robi sie go w kuchni. :) dodatkowo cardio - basen, rower, bieżnia, bieganie.
21/03/2017 17:55:06
ilovemybaby2
staram się jeść zdrowo,wyeliminowałam fast food,cole,słodycze,rzeczywiście efekt jakiś tam jest ale jeszcze sporo przede mną.
22/03/2017 9:58:47
supermother
ogólnie nie da sie chudnąć tylko z jednej partii, zawsze leci z całego ciała, dlatego to tak długo trwa :)
22/03/2017 12:16:57
ilovemybaby2
ja akurat schudnąć to za bardzo nie chce :) bardziej chodzi o pozbycie się "zbędnej skóry" pozostałej po ciąży.
22/03/2017 12:34:08
myinvisbleworld
Brawo , tez walczę dzisiaj za mną 9 dzień diety i ćwiczeń mam nadzieje ze tym razem się nie poddam :) powodzenia!
21/03/2017 11:13:33
supermother
również powodzenia życzę! od kogo dieta? :)
21/03/2017 17:55:20
myinvisbleworld
Zle się wyraziłam, raczej zdrowe odżywianie, zero cukru, smażę jak już na oleju kokosowym , regularne posiłki i małe :) dużo czerpie inspiracji na insta :)
21/03/2017 18:03:01
supermother
Czyli tak samo jak ja :)
21/03/2017 18:09:57
supermother
z uda spadło tylko 2cm. bardzo ciężko schodzi z tej części ciała.
21/03/2017 17:58:39
supermother
nie. sama jem co uważam, odrzuciłam slodycze, pije tylko wodę, jem zdrowo i regularnie w małych porcjach.
21/03/2017 17:57:26
supermother
chodzę na siłkę wieczorami, kiedy Antkiem zajmuje sie jego tata :) albo kiedy młody śpi to w domu coś kombinuje :)
21/03/2017 17:56:38
